CONSENT

Veel mensen hebben geleerd om hun grenzen uit te leggen in plaats van ze te voelen.
Consent brengt je terug naar de plek in je lichaam waar het antwoord altijd al was.

CONSENT

Consentwerk is de kunst van afstemmen.
Luisteren naar je eigen lichaam, en naar dat van de ander.
Hier leer je dat een ‘nee’ net zo liefdevol kan zijn als een ‘ja’.

 Waarom is consent zo belangrijk?

Consent is zo belangrijk omdat veel mensen zijn opgegroeid in een wereld waarin afstemming niet vanzelfsprekend was. Aanpassen was vaak veiliger dan voelen.

Daardoor leren we al vroeg om ja te zeggen terwijl ons lijf eigenlijk nee aangeeft of om onze twijfel te negeren omdat het handiger is voor de ander.
Dat doen we vaak niet uit onwil, maar uit overleving.

Werken met consent gaat over het opnieuw leren herkennen van je eigen signalen, je grenzen en je verlangens. Je leert voelen en handelen op een manier die klopt voor jou en juist dat maakt contact met anderen veiliger, echter en fijner (beloofd!)

minder blokkades

Vrij van trauma

waarom consent?

We leven vaak in een wereld waarin grenzen worden overschreden of genegeerd.
We zeggen ‘ja’ terwijl we eigenlijk ‘nee’ voelen, en onderdrukken zo onze eigen behoeften.

Het is een weg terug naar jezelf. Naar je eigen stem, je grenzen en je natuurlijke kracht.
Zodat je stopt met jezelf wegcijferen en leert communiceren, voelen en handelen zoals het voor jou klopt.

Afstemming

zelfvertouwen

lichaamsbewustzijn

grenzen

minder blokkades

Vrij van trauma

Gezonde grenzen

Hoe ziet een sessie eruit?

We beginnen met aankomen en afstemmen. Hoe zit je hier nu? Wat speelt er in je lijf, in je hoofd, in je contact met anderen?

Daarna werken we heel praktisch met consent. Dat kan betekenen dat we kijken naar situaties uit je dagelijks leven, zoals momenten waarop je ja zei terwijl je eigenlijk nee voelde. We vertragen die momenten en onderzoeken wat er in je lichaam gebeurde.

We werken met kleine oefeningen waarin je leert voelen:

• wat gebeurt er in je lijf bij een ja
• hoe voelt een nee
• waar zit twijfel?

Een sessie eindigt meestal met het vertalen naar je dagelijks leven. Hoe ga ik dit herkennen? Wat wil ik anders doen? Wat neem ik mee?

Het doel is niet om perfect grenzen te leren stellen, maar om steeds sneller te leren voelen wat voor jou klopt (en daar ook naar te handelen!)

wat ik voor jou doe

Tijdens een consent-sessie begeleid ik je om je grenzen en gevoelens volledig te erkennen en te begrijpen.


Ik help je herkennen waar je ‘ja’ zegt terwijl je ‘nee’ bedoelt, en hoe je meer vrijheid kunt ervaren in je keuzes en interacties.

We kijken niet alleen naar wat je zegt, maar naar hoe je lichaam en emoties reageren: waar je je terugtrekt, waar je kracht ligt, en hoe je echt voelt.
Ik leg alles uit in een taal die je begrijpt: duidelijk, praktisch en direct toepasbaar.

Na de sessie voel je meer rust, maak je keuzes die bij je passen, en heb je een sterker contact met jezelf. Zo leef je meer vanuit je eigen waarden en ontdek je wat jouw consent écht betekent.

Voor wie zijn deze sessies?

Deze sessies zijn voor mensen die:

• zich vaak aanpassen, pleasen of inschikken zonder dat ze het bewust doen
• moeite hebben om hun grenzen te voelen, laat staan uit te spreken
• in relaties of werk regelmatig over zich heen laten lopen
• moeite hebben om te voelen wat ze zelf willen, vooral wanneer er verwachtingen van buitenaf zijn
• merken dat twijfel vaak wordt genegeerd, met frustratie of leegte als gevolg

Voor wie?

Deze sessie is voor jou als je:
– moe bent van altijd “ja” zeggen terwijl je eigenlijk “nee” voelt
– verlangt naar heldere keuzes en gezonde grenzen
– merkt dat je vastzit in oude patronen van plicht of angst
– voelt dat er meer mogelijk is in hoe je relaties en situaties ervaart
– nieuwsgierig bent naar je eigen kracht en autonomie

stappenplan

Hoe nu verder?

stappenplan

Stap 1:

jij boekt een kennismaking

Je meldt je aan via het contactformulier of stuurt een bericht.

Dat kan met een concrete vraag of juist omdat je voelt dat er iets schuurt maar je het nog niet scherp hebt.

Stap 2:

we bespreken de situatie

In een eerste gesprek kijken we samen waar je tegenaan loopt, wat je wilt onderzoeken en of deze manier van werken daarbij past.

Stap 3:

de sessies gaan van start

We gaan aan de slag in sessies die praktisch en ervaringsgericht zijn, afgestemd op jouw tempo en dagelijks leven.

1. boek een kennismaking

Je meldt je aan via het contactformulier of stuurt een bericht.

Dat kan met een concrete vraag of juist omdat je voelt dat er iets schuurt maar je het nog niet scherp hebt.

2. we bespreken de situatie

In een eerste gesprek kijken we samen waar je tegenaan loopt, wat je wilt onderzoeken en of deze manier van werken daarbij past.

3. de sessies gaan van start

We gaan aan de slag in sessies die praktisch en ervaringsgericht zijn, afgestemd op jouw tempo en dagelijks leven.

1. jij zegt ja

Jij zegt ja. Een kleine ja, een grote ja, maakt niet uit.

2. ik onderzoek je verleden/klachten

Ik pluis alles uit.

3. we zijn samen

Ik onderzoek je lichaam, spanning en patronen.

4. jij hebt helderheid

Zodat je weer zelfstandig verder kunt

Wat anderen over mij zeggen

Manja

“Bas ontmoete ik op een groepsworkshop die niet voor mij bleek te zijn, maar daar zag ik een openminded man die op zo'n fijne liefdevolle manier zijn werk deed dat ik het gelukkig aandurfde om een privé weekend met 4 sessies te boeken. Spannend maar ook leuk! Veel gehuild en gelachen.. Alles kon er zijn. Het heeft me meer inzichten gegeven. Het stroomt weer en ik zou het vele aanraden jezelf zulke veilige oefentijd te geven.”

Wat anderen over mij zeggen

Manja

“BAS ONTMOETE IK OP EEN GROEPSWORKSHOP DIE NIET VOOR MIJ BLEEK TE ZIJN, MAAR DAAR ZAG IK EEN OPENMINDED MAN DIE OP ZO'N FIJNE LIEFDEVOLLE MANIER ZIJN WERK DEED DAT IK HET GELUKKIG AANDURFDE OM EEN PRIVÉ WEEKEND MET 4 SESSIES TE BOEKEN. SPANNEND MAAR OOK LEUK!

VEEL GEHUILD EN GELACHEN.. ALLES KON ER ZIJN. HET HEEFT ME MEER INZICHTEN GEGEVEN. HET STROOMT WEER EN IK ZOU HET VELE AANRADEN JEZELF ZULKE VEILIGE OEFENTIJD TE GEVEN.”

Wat anderen over mij zeggen

Manja

“Bas ontmoete ik op een groepsworkshop die niet voor mij bleek te zijn, maar daar zag ik een openminded man die op zo'n fijne liefdevolle manier zijn werk deed dat ik het gelukkig aandurfde om een privé weekend met 4 sessies te boeken. Spannend maar ook leuk! Veel gehuild en gelachen.. Alles kon er zijn. Het heeft me meer inzichten gegeven. Het stroomt weer en ik zou het vele aanraden jezelf zulke veilige oefentijd te geven.”

Na de sessie heb je

Na de sessie heb je

Ontstaat er meer ontspanning in hoe je ja zegt, juist omdat je ook je nee beter kent.

Heb je minder behoefte om jezelf uit te leggen of te verdedigen, omdat je minder twijfelt aan je eigen waarneming.

Is er meer rust en helderheid in contact met anderen, omdat je jezelf niet meer hoeft te verlaten om verbonden te zijn.

Na een consent-sessie heb je woorden voor wat je al voelde en ontstaat er een ruimte waarin je keuzes en grenzen natuurlijker stromen.

Je voelt je zekerder over je eigen grenzen en weet hoe je deze kunt aangeven in dagelijkse situaties.

Je krijgt inzicht in patronen die je beperkte, ruimte om opnieuw te voelen en vertrouwen om keuzes te maken die respectvol en natuurlijk aanvoelen.

Je mag altijd contact opnemen

Je mag altijd contact opnemen